Уход за кожей, если вы курите

По мотивам статьи «Как ухаживать за кожей, если вы курите?» Средства так же будут актуальны для обладателей сухой кожи, жителей мегаполисов, тем кто видит первые признаки старения, да и всех кто недоволен состоянием своей кожи.
skin-care-2
«…чаще, чем у некурящих, наблюдается низкий уровень фолиевой кислоты, недостаток витамина С, витамина Е, цинка и кальция, полиненасыщенных жирных кислот. «

Фолиевая кислота — особенно важна для женщин
Витамин С косплекс — сложно переоценить пользу витамина С
Цинк — поможет так же пр первых признаках простуды и в борьбе с прыщами
Напиток с кальцием и магнием в сбалансированном соотношении — кальций нельзя принимать без магния, который отвечает за его баланс
Омега3 — рыбий жир – это единственный крупный источник полиненасыщенных жиров

«Важнейшим компонентом домашнего косметического ухода за лицом являются микроэлементы, которые регулируют биохимические процессы в клетках. Кальций, например, необходим для нормальной жизнедеятельности клетки. Вместе с витамином С кальций участвует в синтезе коллагенов и оказывает успокаивающее действие на кожу. Витамин В12, например, нужен для нормализации синтеза меланина.»
Читать далее →

Уход за кожей, если вы употребляете алкоголь

Попалась мне интересная статья «Как ухаживать за кожей, если вы любите алкоголь?«. Думаю у каждого были или есть бурные времена вечеринок, походы в клубы, «раслабиться» после тяжелого рабочего дня и т.п. Мне понравилась статья тем, что там все доступно объясняется и даются дельные рекомендации. И я подумала, что наверняка такая информация обязательно кому-то пригодится. К тому же, все средства, в первую очередь, направлены на борьбу с возрастными изменениями, так что пост будет полезен не только тем кто употребляет алкоголь.
skin-care
«Алкоголь сокращает запасы витаминов С и Е, которые помогают поддерживать эластичность всех структур кожи, в том числе коллагена, эластина, а также стенок сосудов и капилляров.»

Витамин С

Сыворотка с витамином С
Гель для умывания с витамином С
Крем для лица с витамином С
Витами С комплекс натуральный — из Wildcrafted Camu Camu Berries, Wildcrafted Rose Hips, Organic Acerola Berries, Plus Amla
Витамин С натуралный в капсулах — мягкий для желудка запатентованный pH-нейтральный (некислотный) витамин С Ester-C
Читать далее →

Как выбирать витамины и добавки на iherb

4397922637_a04ccd4160_z

Если покупая витамины и добавки в российской аптеке вы можете надеяться только на добропорядочность производителя (либо самостоятельно сдать продукт в лабораторию), то в США некоторые производители витаминов и добавок сами нанимают независимые лаборатории, чтобы проверить качество своих продуктов. (Дешевые же бренды витаминов и добавок не всегда могут содержать то что заявлено на этикетке) Перед покупкой витаминов и добавок на iherb вы можете предварительно проверить информацию о бренде витаминов и добавок с iherb в интернете, либо написать письмо напрямую в компанию. (Смотрите примеры внизу статьи)

Throne витамины с iherb paradise витамины с iherb jarrow витамины с iherb alive-natures-way витамины с iherb
Thorne Research Basic Nutrients Paradise Herbs Multivitamin Jarrow Formulas B-Right Nature’s Way Alive Multi Vitamin

Признаки хороших витаминов на iherb

Ниже перечислены некоторые из показателей витаминов или пищевых добавок (которые вы покупаете на iherb или в любом другом месте), на которые стоит обратить внимание в результатах лабораторий.
Читать далее →

Бренды витаминов на iherb

В топ продаж на айхерб попадают в основном самые дешевые товары, а не самые лучшие. Поэтому при поиске хороших витаминов/мультивитаминов предлагаю обратить внимание на список брендов ниже:

http://ru.iherb.com/multivitamins

http://ru.iherb.com/Solgar/Multivitamins
http://ru.iherb.com/Thorne-Research/Multivitamins
http://ru.iherb.com/Carlson-Labs/Multivitamins
http://ru.iherb.com/Paradise-Herbs
http://ru.iherb.com/Garden-of-Life/Vitamin-Code
http://ru.iherb.com/Flora/Minerals
http://ru.iherb.com/Flora/Multivitamins
http://ru.iherb.com/Peter-Gillham-s-Natural-Vitality
http://ru.iherb.com/Superfoods
Читать далее →

Средства от простуды и гриппа

Масло для ингаляций и массажа OlbasИнгаляторМазь для грудной клетки Badger от простудыПастилки с цинком от простуды с вишневым вкусом без сахараЭкстракт черной бузины, сиропЧапарал - натуральный антибиотик. Средство от простуды
Натуральный витамин С

Все картинки имеют активные ссылки

Как будет время распишу все подробно, а пока только ссылочки. Очень советую все эти средства, но главное помнить, что если не пьешь лекарства, то нельзя халявить, нужно обязательно активно лечиться: витамины, горячее питье много и часто, не лениться полоскать горло, ставить горчичники, делать ингаляции, не пропускать время приема натуральных средств, даже делать кое-какую зарядку, если можете. Будьте здоровы!

Все товары от простуды и гриппа

Готовимся к зиме: витамин С с iherb

На iherb частенько бывают выгодные акции, дающие возможность неплохо сэкономить. И сегодня как раз очень удачное преложение!
С наступлением холодов будет не лишним поддержать себя приемом натурального витамина С. Мне нравится данный витамин С, тем что он получен из органических ягод ацеролы, дикорастущего шиповника, ягод каму каму и амлы. По моей ссылке вы сможете Купить данный витамин С и витамины Source Naturals, Wellness Formula со скидкой $20.

Витамин С - Madre Labs C-ComplexWellness formula витамины с iherbкупить натуральный Витамин С и мультивитамины Wellness Formula со скидкой $20
Подготовиться к зиме — Купить натуральный Витамин С и мультивитамины Wellness Formula со скидкой $20 на iherb
И пока еще действует акция со сниженной ценой на доставку — $4.00 до пунктов выдачи Боксберри для заказов стоимостью свыше $60
Читать далее →

Витамины с iherb

Многие хотят найти для себя хорошие фирмы витамин, в точнее мультивитамин. Я в свою очередь делюсь с вами фирмами, которые вызывают у меня наибольшее доверие: Мультивитамины Solgar
Мультивитамины Carlson Labs
Мультивитамины Rainbow Light
Мультивитамины Thorne-Research
Витамины и мультивитамины Thorne-ResearchМультивитамины Rainbow LightМультивитамины Carlson Labs

Я не рекомендую конкретные витамины, по двум причинам: все-таки я не специалист и потому что хочу чтобы вы сделали выбор сами :) Но я постараюсь в дальнейшем выложить тут названия правильных форм витаминов и по возможности максимум информации, чтобы вам было проще сделать этот выбор.
Читать далее →

Добавки и витамины с iherb

Сейчас я не буду закидывать вас ссылками на кучи добавок, а лишь расскажу свою глобальную позицию насчет них, к которой я правда пришла не сразу.

Итак, раздел с добавками, наверное, самый страшный раздел на айхербе, т.к. всего так много, а чего брать непонятно. Когда начинаешь читать описания и отзывы начинает казаться, что нужно все! Но хочу вас предостеречь бросаться в омут с головой, закидывая все нужное в корзину или виш-лист, толком не разобравшись в составе, производителе и нужно ли оно вообще. Как минимум советую придерживаться этого списка:

  • Я лично избегаю покупки добавок самого популярного и дешевого бренда Now foods, т.к. репутация у него не самая лучшая.
  • Подумайте, может ли баночка с добавками за 3 копейки совершить чудо? Что у них за сырье за такие деньги?
  • Я внимательно изучаю состав, чтобы в нем было по минимум лишних веществ (читайте все Other Ingredients), ничего модифицированного.
  • Читать далее →