Многие хотят найти для себя хорошие фирмы витамин, в точнее мультивитамин. Я в свою очередь делюсь с вами фирмами, которые вызывают у меня наибольшее доверие: Мультивитамины Solgar
Мультивитамины Carlson Labs
Мультивитамины Rainbow Light
Мультивитамины Thorne-Research
Я не рекомендую конкретные витамины, по двум причинам: все-таки я не специалист и потому что хочу чтобы вы сделали выбор сами :) Но я постараюсь в дальнейшем выложить тут названия правильных форм витаминов и по возможности максимум информации, чтобы вам было проще сделать этот выбор.
— Должна быть указана форма витаминов в составе
— Капсулы считаются лучше, чем пресованные таблетки, но в таком случае вам не ограничиться одной «таблеткой» в день, капсулы обычно нужно принимать по 3-6 штук в день. Возможно стоить начать с витамин «одна в день», а когда привыкнете к приему саплиментов и вас уже не будет пугать горсть капсул , то и перейти на витамины в капсулах.
— Помните, что мочу в желтый цвет окрашивают витамины группы B, так и должно быть :)